| 蚝油逼鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝油逼鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于桑拿238分钟消耗的热量...240 | |||||
蚝油逼鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、蚝油（适量）
1/4. 解冻鸡翅，用刀子刮两刀，容易入味，鸡翅我没有先腌制，因为等下用蚝油够咸
2/4. 加点油进电饭锅，一点点就好，因为鸡翅会出油呢
3/4. 因为太轻，会按不下煮饭键，所以要用点力压着锅胆再按煮饭键，煮5分钟可以反一下鸡翅，再煮5分钟，可以下蚝油，量就按自己喜好，我喜欢蚝油，所以加多一点，也够咸，不用加盐。
4/4. 搅拌均匀再盖上盖煮个5-10分钟，看有没有焦，要不时看一下，不然焦了就不能吃，煮得差不多锅会自动跳制，好了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油逼鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克