| 奶油南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 294克 | 奶油南瓜汤热量/卡路里2584千卡 | |||
 热量2584千卡，相当于下坡滑雪517分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油南瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜丁（100克）、洋葱丁（15克）、鸡高汤（150毫升）、奶油（适量）、鲜奶油（30毫升）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 平底锅加热奶油，炒香洋葱丁，加入南瓜丁炒软。
2/4. 再加入鸡高汤，煮开后，开小火煮约20分钟。
3/4. 将2用均质机搅打成泥，再倒入另一锅中，煮开。
4/4. 加入鲜奶油、盐和白胡椒粉调味。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奶油南瓜汤热量2584 千卡
- 脂肪194 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠536 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2 毫克
- 钾452 毫克