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蜜汁烤鸡翅

蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

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蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量483蜜汁烤鸡翅热量/卡路里937千卡
拳击 热量937千卡,相当于拳击156分钟消耗的热量...360

蜜汁烤鸡翅的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、豆瓣酱(适量)、蚝油(适量)、五香粉(适量)、生抽(适量)、蜂蜜(适量)

1/7. 在翅中正反面分别切一刀

2/7. 用豆瓣酱,耗油,五香粉,生抽,蒜末腌制一个晚上

3/7. 在烤箱的烤盘上裹上锡纸

4/7. 把翅中鸡皮那面放下,烤制15分钟

5/7. 15分钟后,把烤盘取出,把鸡翅翻个

6/7. 在鸡皮表面刷上蜂蜜,再烤制5分钟

蜜汁烤鸡翅的做法图解7

7/7. 5分钟后~就可以吃饭美味的鸡翅了

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、大蒜、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜汁烤鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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