烤肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪里脊肉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 100克 | 烤肉串热量/卡路里331千卡 | |||
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1/5. 主料亮一下相
2/5. 里脊肉切四方块,加入适量烤肉酱腌制一小时以上
3/5. 腌制肉的功夫可以处理配料了,青红彩椒和洋葱切成和肉块差不多大小的方块状
4/5. 肉腌制好以后,就可以开始串喽。一层肉一层蔬菜
5/5. 烤箱上下火220度25分钟,中间翻一次面。口感超级嫩~~~
猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、滋阴润燥、补肾气等功效;可与菜花、蒜、芸豆搭配;与荞麦、黄豆、田螺相克,同食可能会引起不适;