白萝卜虾仁丸的热量和减肥功效

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白萝卜虾仁丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
虾仁	克	60千卡	48千卡	10.4克	0.7克
猪肉	克	691千卡	395千卡	14.6克	30.8克
包菜	克	57千卡	22千卡	1.5克	2.61克
总量	996克	白萝卜虾仁丸热量/卡路里869千卡
热量869千卡，相当于划艇248分钟消耗的热量...210

白萝卜虾仁丸的做法共3个步骤

白萝卜（中等一支）、虾仁（125克）、猪肉（175克）、包菜（同萝卜一样多）、盐（4克）、料酒（适量）、面粉（100克）、泡打粉（3克）、食用油（适量）、鸡蛋（1个）、胡椒粉（适量）

1/3. 肉剁碎白萝卜擦丝用盐腌30分钟包菜切丝虾去壳切小段

2/3. 萝卜腌好去水将所有材料拌匀再等30分钟

3/3. 油放在比较深的锅里，我家就高压锅最深了开大火等油温60度左右手在上面感觉热气转中火丸子用调羹勺出来轻轻放在油锅里炸成金黄色就可以出锅了放在厨房纸上吸走多余的油装盘

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、鸡肉、香干搭配；与柿子、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、通乳、增强性功能等功效；可与娃娃菜、圆白菜、上海青搭配；与橙子、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与枇杷、圆白菜、白菜搭配；与何首乌、首乌、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；