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菊花蛋

菊花蛋的热量和减肥功效

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菊花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69菊花蛋热量/卡路里99千卡
做头发 热量99千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量...150

菊花蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、千岛酱(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)
菊花蛋的做法图解1

1/1. 1,鸡蛋煮熟。 2,去蛋壳,对半切,蛋黄取出。3,制作蛋黄酱,蛋黄加入千岛酱,盐,糖搅拌均匀,打滑。4,将蛋黄酱放在裱花袋中挤入蛋白内装盘。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、养血发胎、预防癌症等功效;可与香椿、肥牛、玉米搭配;与甲鱼 、鹅蛋、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 菊花蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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