凤梨鸡扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 323克 | 凤梨鸡扒热量/卡路里539千卡 | |||
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1/5. 凤梨
2/5. 放配料
3/5. 放凤梨
4/5. 腌制三个钟最好是昨晚腌制好
5/5. 沾上面粉,在鸡蛋液里过一次,沾上面包糠,再放进油锅,就o了
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、益气、活血脉等功效;可与油菜、冬瓜、茶树菇搭配;与红薯、芥末酱、兔肉相克,同食可能会引起不适;