法式芥末香烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
总量 | 621克 | 法式芥末香烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
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1/4. 所有配料混合
2/4. 一半酱料均匀涂抹于羊排,腌制一小时
3/4. 放入空气炸锅160度20分钟
4/4. 刷上剩余酱料,入炸锅200度10分钟
羊排的热量203千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有养颜护肤、壮骨、亮发等功效;可与山药、芹菜、豆腐搭配;与醋、西瓜、乳酪相克,同食可能会引起不适;