| 法式芥末香烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 法式芥末香烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于爵士乐健身操210分钟消耗的热量...360 | |||||
法式芥末香烤羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排（6块）、法式芥末酱（1勺）、盐（10克）、红酒（10毫升）、白糖（10克）、鸡精（5克）、蒜蓉（3颗）、黄油（10克）、橄榄油（10毫升）、迷迭香（适量）、黑胡椒（适量）、油浸奶酪（3块）
1/4. 所有配料混合
2/4. 一半酱料均匀涂抹于羊排，腌制一小时
3/4. 放入空气炸锅160度20分钟
4/4. 刷上剩余酱料，入炸锅200度10分钟
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、壮骨、亮发等功效；可与山药、芹菜、豆腐搭配；与醋、西瓜、乳酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式芥末香烤羊排热量1261 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克