| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于脱衣服627分钟消耗的热量...120 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（约500克）、大白萝卜（半个）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 排骨洗净。最好先焯水，不过今天各种偷懒就没焯水╮(╯▽╰)╭
2/3. 白萝卜切滚刀块。姜拍碎切片或者切丝。
3/3. 坐锅烧水，放入排骨，姜，煮沸转文火炖一小时左右。加盐装碗即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与洋葱、丝瓜、南瓜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克