双椒爆香炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
总量 | 261克 | 双椒爆香炒面热量/卡路里741千卡 | |||
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1/6. 将面条放入沸水中煮熟,浸入凉水中,可使面条更加劲道。随后沥水备用
2/6. 将2个鸡蛋打匀,锅中加少许油,将鸡蛋炒熟后备用
3/6. 锅中加入青红椒丝、胡萝卜丁翻炒
4/6. 锅中加入少量水,使青红椒更易炒熟
5/6. 锅中下入面条、鸡蛋,和青红椒、胡萝卜等充分搅拌均匀
6/6. 加入适量生抽酱油、老抽酱油和蚝油,大火炒制,搅拌均匀。一道美味的双椒爆香炒面就完成啦!
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有健脾、养阴补虚、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;