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双椒爆香炒面

双椒爆香炒面的热量和减肥功效

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双椒爆香炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261双椒爆香炒面热量/卡路里741千卡
滑翔飞行 热量741千卡,相当于滑翔飞行212分钟消耗的热量...210

双椒爆香炒面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面条(一袋)、鸡蛋(2个)、青辣椒(适量)、胡萝卜(适量)、生抽酱油、(适量)、老抽酱油(适量)、蚝油(适量)
双椒爆香炒面的做法图解1

1/6. 将面条放入沸水中煮熟,浸入凉水中,可使面条更加劲道。随后沥水备用

双椒爆香炒面的做法图解2

2/6. 将2个鸡蛋打匀,锅中加少许油,将鸡蛋炒熟后备用

双椒爆香炒面的做法图解3

3/6. 锅中加入青红椒丝、胡萝卜丁翻炒

双椒爆香炒面的做法图解4

4/6. 锅中加入少量水,使青红椒更易炒熟

双椒爆香炒面的做法图解5

5/6. 锅中下入面条、鸡蛋,和青红椒、胡萝卜等充分搅拌均匀

双椒爆香炒面的做法图解6

6/6. 加入适量生抽酱油、老抽酱油和蚝油,大火炒制,搅拌均匀。一道美味的双椒爆香炒面就完成啦!

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有健脾、养阴补虚、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双椒爆香炒面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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