| 双椒爆香炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 双椒爆香炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于划艇212分钟消耗的热量...210 | |||||
双椒爆香炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（一袋）、鸡蛋（2个）、青辣椒（适量）、胡萝卜（适量）、生抽酱油、（适量）、老抽酱油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 将面条放入沸水中煮熟，浸入凉水中，可使面条更加劲道。随后沥水备用
2/6. 将2个鸡蛋打匀，锅中加少许油，将鸡蛋炒熟后备用
3/6. 锅中加入青红椒丝、胡萝卜丁翻炒
4/6. 锅中加入少量水，使青红椒更易炒熟
5/6. 锅中下入面条、鸡蛋，和青红椒、胡萝卜等充分搅拌均匀
6/6. 加入适量生抽酱油、老抽酱油和蚝油，大火炒制，搅拌均匀。一道美味的双椒爆香炒面就完成啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒爆香炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克