润肺清肠的-红柚醋饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 204克 | 润肺清肠的-红柚醋饮热量/卡路里2千卡 | |||
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1/4. 一个红柚清洗外皮,对切4块,去掉外皮和筋络,只保留果肉,单独切出几片,留待装饰
2/4. 取3/4的果肉放入搅拌机里,加入适量的矿泉水或纯净水,用1档搅拌,再加入一勺有机糙米醋和适量的蜂蜜,再用搅拌机搅拌一会;醋和蜂蜜的用量,根据自己的口味进行调整;
3/4. 搅拌好的红柚汁表面有一层果皮和泡沫,介意的可以过滤,不介意的可直接喝;
4/4. 杯子里放入少量的果肉,倒入打好的红柚汁,放上装饰就可以开喝;若是炎热的天气,可冷藏后再喝,冰冰的酸酸甜甜的,口感极佳;
矿泉水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;