| 润肺清肠的-红柚醋饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 润肺清肠的-红柚醋饮热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于抛光地板1分钟消耗的热量...180 | |||||
润肺清肠的-红柚醋饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心柚子（一个）、矿泉水（适量）、有机糙米醋（一勺）、蜂蜜（适量）
1/4. 一个红柚清洗外皮，对切4块，去掉外皮和筋络，只保留果肉，单独切出几片，留待装饰
2/4. 取3/4的果肉放入搅拌机里，加入适量的矿泉水或纯净水，用1档搅拌，再加入一勺有机糙米醋和适量的蜂蜜，再用搅拌机搅拌一会；醋和蜂蜜的用量，根据自己的口味进行调整；
3/4. 搅拌好的红柚汁表面有一层果皮和泡沫，介意的可以过滤，不介意的可直接喝；
4/4. 杯子里放入少量的果肉，倒入打好的红柚汁，放上装饰就可以开喝；若是炎热的天气，可冷藏后再喝，冰冰的酸酸甜甜的，口感极佳；
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 润肺清肠的-红柚醋饮热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克