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螺蛳粉

螺蛳粉的热量和减肥功效

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螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
总量264螺蛳粉热量/卡路里46千卡
看电视 热量46千卡,相当于看电视31分钟消耗的热量...90

螺蛳粉的做法共7个步骤

食材主料/辅料

葱(适量)、青菜(适量)
螺蛳粉的做法图解1

1/7. 配料

螺蛳粉的做法图解2

2/7. 粉下锅煮

螺蛳粉的做法图解3

3/7. 煮QQ的,去水粉捞起。

螺蛳粉的做法图解4

4/7. 煮粉的水继续煮青菜

螺蛳粉的做法图解5

5/7. 配料摆盘

螺蛳粉的做法图解6

6/7. 青菜水倒掉。再煮一小碗水.水滚后倒入粉里!

螺蛳粉的做法图解7

7/7. 搅拌

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、预防感冒、减肥等功效;可与咖哩牛肉干、牛小排、黄牛肉搭配;与豆腐、腐竹、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、清热解毒、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 螺蛳粉热量46 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物7.3 克
  • 86.5 毫克
  • 112 毫克
  • 2.4 毫克
  • 318 毫克

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