螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
总量 | 264克 | 螺蛳粉热量/卡路里46千卡 | |||
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1/7. 配料
2/7. 粉下锅煮
3/7. 煮QQ的,去水粉捞起。
4/7. 煮粉的水继续煮青菜
5/7. 配料摆盘
6/7. 青菜水倒掉。再煮一小碗水.水滚后倒入粉里!
7/7. 搅拌
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、预防感冒、减肥等功效;可与咖哩牛肉干、牛小排、黄牛肉搭配;与豆腐、腐竹、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;
青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、清热解毒、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;