私房素春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
总量 | 254克 | 私房素春卷热量/卡路里380千卡 | |||
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1/8. 锅里烧开水将粉丝放进去烧软,
将软化的粉丝捞出过凉水,沥干水分备用!!!
2/8. 将胡萝卜刨丝,大葱切丝备用!!!
3/8. 春卷一般超市都可以买到,,,很便宜2.5块钱一袋!!!
4/8. 将粉丝,切好的葱丝,胡萝卜丝放一个碗里,适量盐,鲜酱油,锅里烧热油浇在上面出香味,拌匀备用!!!
5/8. 将春卷皮放在菜板上,将备用的粉丝放在皮上面卷起来,,,(注意:皮卷到头那块,沾点水,这样春卷炸的时候就不会散掉哦!)
6/8. 锅中烧热油,将春卷一个个放进去,慢慢用筷子上下翻动,让春卷受热均匀,,,炸至金黄色捞出沥油!!!
7/8. 美味的素春卷就出锅了,,,
8/8. 拿起春卷咬一口,,,香脆,鲜香在口腔里瞬间融合,是给孩子,,,家人,朋友最好的点心!!!
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有健脾、养胃、明目等功效;可与菠菜搭配;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、防癌、下气等功效;可与莴笋、菠菜、比目鱼搭配;与茄子、山楂、白酒相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、滋阴补阳、壮阳补阴等功效;可与红枣、粳米、豆豉搭配;与枣、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;