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葱爆羊肉

葱爆羊肉的热量和减肥功效

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葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊腿肉475千卡190千卡17.9克12.8克
大葱132千卡33千卡1.7克0.3克
总量650葱爆羊肉热量/卡路里607千卡
跨栏 热量607千卡,相当于跨栏61分钟消耗的热量...600

葱爆羊肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉(250克)、大葱(400克)、青辣椒(120克)
葱爆羊肉的做法图解1

1/10. 准备食材。

葱爆羊肉的做法图解2

2/10. 把大葱与青红椒均切斜刀片。

葱爆羊肉的做法图解3

3/10. 热锅凉油,把腌制过的羊肉放入锅内煸炒。

葱爆羊肉的做法图解4

4/10. 同时放入青红椒翻炒至断生。

葱爆羊肉的做法图解5

5/10. 然后把大葱放入锅内翻炒。

葱爆羊肉的做法图解6

6/10. 放入适量的盐与糖。

葱爆羊肉的做法图解7

7/10. 再来点味极鲜与蚝油。

葱爆羊肉的做法图解8

8/10. 然后放入少许的草果粉提味。

葱爆羊肉的做法图解9

9/10. 大火翻炒均匀就可以了。

葱爆羊肉的做法图解10

10/10. 可以吃了,飘着葱香味的羊肉,好吃营养不上火哦。

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有补肾壮阳、益劳损、抵御风寒等功效;可与海参、刀豆、白萝卜搭配;与醋、赤小豆、何首乌相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、增强食欲、降低胆固醇等功效;可与基围虾、兔肉、豆豉搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱爆羊肉热量607 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物7.3 克
  • 67.8 毫克
  • 35 毫克
  • 1.6 毫克
  • 439 毫克

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