葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊腿肉 | 克 | 475千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
大葱 | 克 | 132千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
总量 | 650克 | 葱爆羊肉热量/卡路里607千卡 | |||
![]() |
1/10. 准备食材。
2/10. 把大葱与青红椒均切斜刀片。
3/10. 热锅凉油,把腌制过的羊肉放入锅内煸炒。
4/10. 同时放入青红椒翻炒至断生。
5/10. 然后把大葱放入锅内翻炒。
6/10. 放入适量的盐与糖。
7/10. 再来点味极鲜与蚝油。
8/10. 然后放入少许的草果粉提味。
9/10. 大火翻炒均匀就可以了。
10/10. 可以吃了,飘着葱香味的羊肉,好吃营养不上火哦。
羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有补肾壮阳、益劳损、抵御风寒等功效;可与海参、刀豆、白萝卜搭配;与醋、赤小豆、何首乌相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、增强食欲、降低胆固醇等功效;可与基围虾、兔肉、豆豉搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;