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抹茶饼干

抹茶饼干的热量和减肥功效

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抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
糖粉292千卡389千卡0克0克
低筋面粉655千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉30千卡246千卡4.5克1.8克
总量402抹茶饼干热量/卡路里2131千卡
举重 热量2131千卡,相当于举重710分钟消耗的热量...180

抹茶饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、糖粉(75克)、低筋面粉(185克)、抹茶粉(12克)
抹茶饼干的做法图解1

1/7. 先将黄油搅拌至柔软。

抹茶饼干的做法图解2

2/7. 加入过筛的糖粉,搅拌均匀。

抹茶饼干的做法图解3

3/7. 将低筋面粉和抹茶粉过筛后依次加入,拌成面团状。

抹茶饼干的做法图解4

4/7. 稍作松弛后,将其搓成圆柱体,进入冰箱内冷藏1小时。

抹茶饼干的做法图解5

5/7. 待圆柱体面团软硬适中的时候,取出,将其切成薄片40片。

6/7. 将其均匀地摆入烤盘内。

7/7. 以170/160℃烘烤20分钟左右。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、减肥、防辐射等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶饼干热量2131 千卡
  • 脂肪101.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物179.77 克
  • 42.3 毫克
  • 36 毫克
  • 0.86 毫克
  • 41 毫克

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