| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 454克 | 土豆丝饼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于铺瓷砖169分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、玉米面（适量）、盐（少量）
1/2. 土豆切成细丝，将玉米面、面粉3：1的比例，加入水，调成浆状，加入土豆丝，少许盐，和匀
2/2. 平底锅加入一勺油，将土豆丝面糊倒入，摊平，小火烙制，一面烙好后翻面烙熟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、美容等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、美容等功效；可与紫菜花、苦瓜、花菜搭配；与榅桲、肉螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量762 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物90.3 克
- 钠3.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾618 毫克