| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 304克 | 披萨热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于抹水泥365分钟消耗的热量...180 | |||||
披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、酵母（5克）、胡椒粉（按个人）、鸡蛋黄酱+番茄酱（小半碗）、奶酪条（400克）、青红黄橙色彩（各一个）、小蘑菇（适量）、玉米粒（适量）、枸杞（适量）、秋葵（适量）、茄子（适量）、培根（适量）
1/7. 准备好各种菜料，切长条最好.个人觉得！
2/7. 自己调的披萨酱.番茄酱与蛋黄酱2：1 油盐糖调匀
3/7. 先刷一层油，再披萨酱.然后按自己喜欢放菜料
4/7. 烤箱预热220度.15分钟.（面饼厚的20分钟）
5/7. 吃
6/7. 吧
7/7. 图...
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促消化、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 披萨热量1096 千卡
- 脂肪10.56 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物139.03 克
- 钠49.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克