| 香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 355克 | 香蕉醋热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于羽毛球133分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉醋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（3汤匙左右）、香蕉（1只）、苹果醋（一瓶）
1/5. 香蕉切成1～2cm片备用
2/5. 将红糖放入密封罐
3/5. 倒入一瓶苹果醋，我第一次用的是叫圣什么的牌子，第二次用的是海天的，但自己感觉第一次的味道比较好，主要看个人喜好
4/5. 将苹果醋和红糖搅拌均匀，放入香蕉，2只香蕉和一瓶苹果醋的比例应该是正好的，但我两次做的时候家里都只剩一根了，再搅拌一下。
5/5. 用密封罐密封好，24小时后即可食用。我是在每次吃饭前喝一勺加一片香蕉。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、润肠道、降低胆固醇等功效；可与冰糖、燕麦片、芝麻搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、止血、调解血液等功效；
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营养信息
- 香蕉醋热量599 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质10.99 克
- 碳水化合物129.04 克
- 钠3059.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.96 毫克
- 钾901 毫克