| 奶油水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 总量 | 472克 | 奶油水果热量/卡路里2670千卡 | |||
 热量2670千卡，相当于划船668分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油水果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
各种水果（适量）、淡奶油（适量）、白砂糖（适量）、苏打饼干（适量）
1/3. 选小孩爱吃的水果切小块。
2/3. 淡奶油适量，加少许白糖，打发至九分。
3/3. 将打发的淡奶油与水果混合在一起，苏打饼干弄碎撒在上面， 很简单又营养的点心哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、抗氧化等功效；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 奶油水果热量2670 千卡
- 脂肪104.7 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物177 克
- 钠580.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾313 毫克