老婆饼的热量和减肥功效

1/12. 准备好所有材料，按照下面的步骤和出面团。1.水油皮:低粉200g，高粉50g，细砂糖25g，清水125ml，白油50g。
2.起酥团:低粉220g，白油100g。
3.馅料:糯米粉225g，椰丝50g，细砂糖85g，白油45g，食用油36ml，清水150ml。

2/12. 先做水油皮，将材料1中的所有材料混合，和成面团，直到面团光滑，裹好保鲜膜静置30分钟。

3/12. 再做起酥团，将材料2中的材料混合在一起，慢慢捏成团，用保鲜膜裹好，放到一边待用。

4/12. 接着做馅料，先将糯米粉倒入烤盘，放入预热好的烤箱中层上下火150°C烤10分钟。糯米粉的颜色不会变，但有明显的香味扑鼻。再将材料3中的材料混合，会成软软的湿湿的面团，但并不粘手。也裹好保鲜膜，放到一边待用。如果你的面团很粘手，就放入冰箱冷藏30分钟，再用。

5/12. 将3种面团均匀的分成13份，要用称量的方式。

6/12. 取一份水油皮擀成圆片，上面放一份起酥团，包好，收口在下。

7/12. 将刚刚做好的圆球压扁，用擀面杖擀成长椭圆形，然后卷起。

8/12. 将刚才的卷再次擀成长椭圆形。

9/12. 再次卷起，把卷好的面团立起来。

10/12. 将立起的面团压扁，擀成圆片。取一份馅料放在中间，包起成球形，收口向下。

11/12. 用手掌将做好的圆球轻轻压扁成约1cm的小饼，装烤盘。