| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 水煮肉片热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于种草189分钟消耗的热量...150 | |||||
水煮肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、姜蒜葱花（适量）、花椒麻椒（按自己的喜好来）、盐（适量）、料酒（适量）
1/1. 先将肉研制一下，在炒蒜葱花爆香后放入郫县豆瓣爆炒后放入水煮开，倒入里脊肉煮熟道出
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 水煮肉片热量473 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10403 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾363 毫克