| 桂圆红枣红糖酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 142千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 620克 | 桂圆红枣红糖酱热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于林业工作172分钟消耗的热量...480 | |||||
桂圆红枣红糖酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、桂圆（200克）、红糖（120克）
1/3. 红枣一定盐水浸泡半天，倒去盐水，去核。
2/3. 桂圆干同样用凉开水浸泡，水备着。
3/3. 把红枣和桂圆一起倒进料理机搅碎成酱，然后放没有油的锅加桂圆水来煮，分几次放红糖，多搅拌，收汁上干净干爽没有水的玻璃瓶内，盖紧倒放一会儿就可以随时吃了。女人的最爱，我专门做给妈妈吃的，补气血。不错。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、养心安神等功效；可与乌鸡、粳米、南瓜搭配；与胡萝卜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、健脑安神、健脑益智等功效；可与枸杞子、绿茶、小米面搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣红糖酱热量1380 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠31.1 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1072 毫克