| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于睡觉250分钟消耗的热量...54 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（少许）、番茄酱（依据个人口味）
1/4. 土豆切条，类似肯德基的样子，对于不经常做饭的人来说，这个也不算难吧。
2/4. 在清水里添加半勺盐，轻轻搅拌，然后放入土豆条，浸泡约十分钟。再用清水煮两分钟。（记住一定要先煮再炸，不然土豆既吸油，又不易成型。）
3/4. 锅中放油，约八成热，放入煮好的薯条，小火炸至土豆条金黄，出锅啦。
4/4. 孩子很喜欢，以后就不用去肯德基了。改天继续做土豆泥给孩子吃，妈妈们，一起做吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、益气等功效；可与肥牛、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克