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抹茶杯子蛋糕

抹茶杯子蛋糕 的热量和减肥功效

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抹茶杯子蛋糕 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉446千卡354千卡9.4克1.4克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
黄油497千卡888千卡1.4克98克
植物油314千卡533千卡0克100克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量654抹茶杯子蛋糕 热量/卡路里1883千卡
高尔夫球 热量1883千卡,相当于高尔夫球377分钟消耗的热量...300

抹茶杯子蛋糕 的做法共5个步骤

食材主料/辅料

cupcake(8个)(适量)、低筋面粉(126克)、白糖(80克)、黄油(56克)、植物油(1/4杯)、酸奶(4桌匙)、牛奶(1.5桌匙)、鸡蛋(2个)、泡打粉(1茶匙)、香草精(1/2茶匙)、topping(6-8个)(适量)、黄油(30克)、奶油奶酪(30克)、糖分(30克)、抹茶粉(1/3茶匙)
抹茶杯子蛋糕 的做法图解1

1/5. 作为一个懒人的我。。。依旧是把所有的东西都丢进去。。。

抹茶杯子蛋糕 的做法图解2

2/5. 这个是属于比较稀的cupcake配方所以打晕完全不费劲!

抹茶杯子蛋糕 的做法图解3

3/5. 打出来以后差不多是这个样子,有可能会更稀一点~

抹茶杯子蛋糕 的做法图解4

4/5. cupcake分装神器!冰激淋勺,一勺正好一个cupcake不多不少!之后进烤箱180度25分钟~

抹茶杯子蛋糕 的做法图解5

5/5. 关于topping。。。对不起大家。。。打起兴了忘了照照片了!额。。。过程就是把黄油和奶油奶酪放一起,打3分钟,之后加糖分和抹茶粉,再打3分钟就ok了~最后大家根据自己的喜好裱花就可以哈~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、健发等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶杯子蛋糕 热量1883 千卡
  • 脂肪215.51 克
  • 蛋白质32.83 克
  • 碳水化合物252.07 克
  • 269.7 毫克
  • 528 毫克
  • 3.3 毫克
  • 756 毫克

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