番茄炖老黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 272克 | 番茄炖老黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
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1/4. 老黄瓜,有些地方可能没有,就是籽特多的黄瓜老了之后,洗净、削皮、去籽、切片
2/4. 洗净切碎
3/4. 锅底放油,爆蒜花,放番茄碎,翻炒,放入老黄瓜片,翻炒,盖锅盖焖炒,大概五六分钟看老黄瓜半透明,加盐,出锅
4/4. 我家小宝喜欢吃,我没有放辣椒,要不更美味了
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、增强免疫力、预防高血压等功效;可与豆腐、卷心菜、西兰花搭配;与南瓜、白酒、冰棍相克,同食可能会引起不适;