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木瓜猪脚汤

木瓜猪脚汤的热量和减肥功效

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木瓜猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪脚1828千卡260千卡22.6克12.59克
青木瓜75千卡27千卡0.40克0.10克
总量980木瓜猪脚汤热量/卡路里1903千卡
看电视 热量1903千卡,相当于看电视1269分钟消耗的热量...90

木瓜猪脚汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪脚(一个)、青木瓜(半个)、姜、八角(少量)、盐、料酒、醋(适量)

1/3. 猪脚砍好,洗净放进砂锅里,加适量盐,料酒,姜片,八角,以及少许醋腌制5分钟

木瓜猪脚汤的做法图解2

2/3. 加水刚刚没过猪脚,中火慢慢煲。大概一两个小时就差不多入口即化了。(如果有时间可以煲更久)

木瓜猪脚汤的做法图解3

3/3. 加入切好的木瓜,加水没过,继续煲40分钟就OK了。我也是第一次做呢

食材功效信息

猪脚的热量260千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、抗衰老、补虚弱等功效;

青木瓜的热量27千卡(每100克);具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效;可与莲子、红枣、蘑菇搭配;与虾、明虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 木瓜猪脚汤热量1903 千卡
  • 脂肪12.69 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物7 克
  • 129 毫克
  • 50 毫克
  • 1.3 毫克
  • 72 毫克

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