| 木瓜猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 980克 | 木瓜猪脚汤热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于看电视1269分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜猪脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一个）、青木瓜（半个）、姜、八角（少量）、盐、料酒、醋（适量）
1/3. 猪脚砍好，洗净放进砂锅里，加适量盐，料酒，姜片，八角，以及少许醋腌制5分钟
2/3. 加水刚刚没过猪脚，中火慢慢煲。大概一两个小时就差不多入口即化了。（如果有时间可以煲更久）
3/3. 加入切好的木瓜，加水没过，继续煲40分钟就OK了。我也是第一次做呢
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、补虚弱等功效；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与莲子、红枣、蘑菇搭配；与虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜猪脚汤热量1903 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物7 克
- 钠129 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾72 毫克