首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
棋格吐司

棋格吐司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
棋格吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吐司526千卡277千卡8.8克7克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量366棋格吐司热量/卡路里1633千卡
背部训练 热量1633千卡,相当于背部训练467分钟消耗的热量...210

棋格吐司的做法共3个步骤

食材主料/辅料

吐司(一片)、黄油(少许)、培根(1片)、百福吉芝士(1片)
棋格吐司的做法图解1

1/3. 黄油软化,涂抹在吐司片上,吐司做法可参见我的北海道吐司。

棋格吐司的做法图解2

2/3. 翻面,将培根和芝士片都一切二,上下左右交错摆成棋格状。

3/3. 烤箱165度10分钟即可

食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强身体、益肝养发、生津通乳等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、健脾、祛寒等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 棋格吐司热量1633 千卡
  • 脂肪142.27 克
  • 蛋白质48.82 克
  • 碳水化合物47.05 克
  • 2113.3 毫克
  • 46 毫克
  • 2.08 毫克
  • 537 毫克

相关知识

扫一扫手机查看