首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
凉拌木瓜片

凉拌木瓜片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
凉拌木瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青木瓜75千卡27千卡0.40克0.10克
总量277凉拌木瓜片热量/卡路里75千卡
小提琴 热量75千卡,相当于小提琴30分钟消耗的热量...150

凉拌木瓜片的做法共3个步骤

食材主料/辅料

青木瓜(半个)、辣椒,蒜,柠檬,油(适量)

1/3. 把木瓜削皮,用水冲洗几分钟,切片。加入盐腌制20分钟。

2/3. 切好蒜米辣椒放进碗里备用,用锅把油烧热,直接把热油倒进装辣椒蒜米的碗里,拌匀备用。

3/3. 用水把腌制的好木瓜洗两遍,滤干。再把之前的辣椒蒜米油浇进去,挤柠檬汁进去。拌匀即可。

食材功效信息

青木瓜的热量27千卡(每100克);具有通乳、抗痉挛、健脾消食等功效;可与带鱼、墨鱼、莲子搭配;与明虾、南瓜、海虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 凉拌木瓜片热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物7 克
  • 28 毫克
  • 17 毫克
  • 0.2 毫克
  • 18 毫克

相关知识

扫一扫手机查看