芝士领主卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
总量 | 405克 | 芝士领主卷热量/卡路里1267千卡 | |||
![]() |
1/3. 基本上就是把面和鸡蛋药黑芝麻葱花和匀,成流体状。放入电饼铛,健康起见,不放油。加热制饼熟铺上紫菜片,撒上肉松,图上番茄沙丝和沙拉酱。卷成卷,用没用完的流体面液封口,卷的尽量紧一些,定型后放入电饼铛加热涂有流体面液处制熟。之后用刀切段摆入盘中。
2/3. 成品图
3/3. 成品图
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效;可与肥牛、桂圆、小米面搭配;与桔子、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠胃、生津开胃、润肌肤等功效;