杂蔬烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
总量 | 196克 | 杂蔬烩饼热量/卡路里819千卡 | |||
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1/10. 备菜,冰箱里就这几种菜,都拿出来了
2/10. 豆芽,圣女果(自己种的,可用番茄)
3/10. 紫甘蓝,我最喜欢的菜
4/10. 汽豆,胡萝卜(这两种菜都是自家种的,早上摘的很新鲜)。西瓜片(去死,没有黄瓜了,想汤里有点清爽味,就放了点西瓜片)
5/10. 鱼豆腐,借点味
6/10. 辣椒,很少,不能吃辣,
7/10. 早上的剩饼
8/10. 放在一起炒,炒的时候稍微放点醋,菜口感比较好
9/10. 添汤,大点火,放入辅料,入味以后再倒入饼,饼放早了不好吃
10/10. 成品,开吃,放点陈醋,辣椒油,开吃,老香了!!
饼的热量418千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;