南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
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1/6. 先把南瓜蒸二十分钟,拿勺子压碎,放糖
2/6. 再把糯米粉和南瓜一起揉,放糯米粉的量就是和南瓜揉到不太粘手就行
3/6. 把案板上洒点粉,就可以做饼了,记得不要做得太厚,太厚不容易熟。
4/6. 把锅烧好多放油就可以下锅煎了,火小点,太大了容易烧,煎到两边金黄就好。
5/6. 还行吧,第一次做,样子不太好看,到是味道绝对可以,崽崽们很喜欢。
6/6. 这盘沾了点鸡蛋煎的,香点
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒杀虫、治疗高血压、解鸦片毒等功效;可与燕麦、五花肉、牛肉搭配;与山药、皮皮虾、青蟹相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、活血行气、健脾暖胃等功效;可与莲藕、赤小豆、桑葚搭配;与苹果、鸡肉、莲子相克,同食可能会引起不适;