| 门门炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 659克 | 门门炒面热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于循环训练110分钟消耗的热量...480 | |||||
门门炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、白菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、菜油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、海椒油（适量）
1/1. 将家里的水面或者干面水煮后又凉开水泡着，再将锅中烧入适量油，将各种自己喜欢的菜品切成小细条，一起翻炒，翻炒过程中依据个人口味加入适量佐料。起锅即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、除烦解渴等功效；可与豆腐皮、猪肝、鲤鱼搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、下气等功效；可与黄豆、草鱼、绿豆芽搭配；与猕猴桃、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 门门炒面热量883 千卡
- 脂肪1.31 克
- 蛋白质11.68 克
- 碳水化合物77.88 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克