煎客家腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
总量 | 123克 | 煎客家腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
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1/6. 准备好腊肠,
2/6. 切片,薄薄的片,不能切厚的哦。
3/6. 热锅,(用平底锅哦。),到一点点油,
4/6. 放入切好的腊肠,微微的火,不能大火。
5/6. 翻煎,二面微黄即可,有香味飘出。
6/6. 起锅,
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;