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煎客家腊肠

煎客家腊肠的热量和减肥功效

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煎客家腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量123煎客家腊肠热量/卡路里718千卡
儿童足球 热量718千卡,相当于儿童足球103分钟消耗的热量...420

煎客家腊肠的做法共6个步骤

食材主料/辅料

腊肠(1条)、食用油(适量)
煎客家腊肠的做法图解1

1/6. 准备好腊肠,

煎客家腊肠的做法图解2

2/6. 切片,薄薄的片,不能切厚的哦。

煎客家腊肠的做法图解3

3/6. 热锅,(用平底锅哦。),到一点点油,

煎客家腊肠的做法图解4

4/6. 放入切好的腊肠,微微的火,不能大火。

煎客家腊肠的做法图解5

5/6. 翻煎,二面微黄即可,有香味飘出。

煎客家腊肠的做法图解6

6/6. 起锅,

食材功效信息

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 煎客家腊肠热量718 千卡
  • 脂肪48.3 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物15.3 克
  • 1420 毫克
  • 24 毫克
  • 3.2 毫克
  • 100 毫克

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