首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
胡萝卜肉丝

胡萝卜肉丝的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
胡萝卜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
猪里脊230千卡153千卡21克7.7克
豌豆431千卡334千卡20.3克1.1克
总量384胡萝卜肉丝热量/卡路里700千卡
背部训练 热量700千卡,相当于背部训练200分钟消耗的热量...210

胡萝卜肉丝的做法共4个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(2根)、猪里脊(150克)、豌豆(适量)、食用油、盐、鸡精(适量)、酱油(少量)

1/4. 准备食材:①胡萝卜削皮切丝;②里脊肉切丝,加鸡精、酱油、生粉水适量拌匀备用;③豌豆用开水泡起来;

2/4. 锅内加少量油,依次倒入胡萝卜丝和豌豆,加少许盐翻炒至七成熟盛盘;

3/4. 锅内再加少量油,油热加入里脊肉翻炒一下,立即倒入胡萝卜丝翻炒;

4/4. 再加适量盐、鸡精,喷少量开水翻炒均匀,出锅盛盘。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、胃肠蠕动、防癌等功效;可与黄豆、鲈鱼、西兰花搭配;与樱桃、山药、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有消痈肿、利小便、益中气等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 胡萝卜肉丝热量700 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质42.3 克
  • 碳水化合物75.7 克
  • 110.7 毫克
  • 100 毫克
  • 5.8 毫克
  • 1176 毫克

相关知识

扫一扫手机查看