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花生酱曲奇

花生酱曲奇的热量和减肥功效

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花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清14千卡144千卡13.3克8.8克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
总量225花生酱曲奇热量/卡路里1140千卡
瑜珈 热量1140千卡,相当于瑜珈326分钟消耗的热量...210

花生酱曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、鸡蛋清(10克)、黄油(65克)、花生酱四季宝(35克)、糖粉(50克)
花生酱曲奇的做法图解1

1/7. 主角必定是花生酱~脑子发热买回来的,吃不完,正好试试曲奇~

花生酱曲奇的做法图解2

2/7. 打发黄油+糖粉+花生酱

花生酱曲奇的做法图解3

3/7. 拌入低筋面粉

花生酱曲奇的做法图解4

4/7. 裱上烤盘~第一次试这样的花~有点丑

花生酱曲奇的做法图解5

5/7. 烤箱180度,15分钟

花生酱曲奇的做法图解6

6/7. 后来觉得难挤,改变策略,入冰箱冷冻,切片

花生酱曲奇的做法图解7

7/7. 酥酥脆脆,很好味~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效;

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营养信息

  • 花生酱曲奇热量1140 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

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