| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 花生酱曲奇热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于瑜珈326分钟消耗的热量...210 | |||||
花生酱曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋清（10克）、黄油（65克）、花生酱四季宝（35克）、糖粉（50克）
1/7. 主角必定是花生酱～脑子发热买回来的，吃不完，正好试试曲奇～
2/7. 打发黄油+糖粉+花生酱
3/7. 拌入低筋面粉
4/7. 裱上烤盘～第一次试这样的花～有点丑
5/7. 烤箱180度，15分钟
6/7. 后来觉得难挤，改变策略，入冰箱冷冻，切片
7/7. 酥酥脆脆，很好味～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量1140 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克