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核桃桃酥

核桃桃酥的热量和减肥功效

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核桃桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
玉米油492千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
总量185核桃桃酥热量/卡路里947千卡
换床单 热量947千卡,相当于换床单379分钟消耗的热量...150

核桃桃酥的做法共3个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(100克)、玉米油(55克)、鸡蛋(10克)、细砂糖(20克)、小苏打(1/8小勺)、泡打粉(1/4小勺)
核桃桃酥的做法图解1

1/3. 玉米油,打散的鸡蛋液,细砂糖在大碗混合均匀。2.面粉,泡打粉,小苏打混合均匀过筛。3.核桃碎倒入面粉混合均匀。4.把面粉倒入第一步混合油中揉成面团。5.取一块面团在手掌心压扁。6.表面刷蛋液放入预热好的烤箱180度中层15分钟表面上色就好!

核桃桃酥的做法图解2

2/3. 酥的掉渣╭(╯ε╰)╮

核桃桃酥的做法图解3

3/3. ╮(╯3╰)╭简单方便最主要好吃

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、健体等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与桂圆肉、苋菜、菠菜搭配;与牛奶、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、促进伤口愈合、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 核桃桃酥热量947 千卡
  • 脂肪110.21 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物163.62 克
  • 155.8 毫克
  • 77 毫克
  • 3.75 毫克
  • 140 毫克

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