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玉米面蜂蜜芝麻饼干

玉米面蜂蜜芝麻饼干的热量和减肥功效

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玉米面蜂蜜芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米面714千卡340千卡8克4.5克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
总量280玉米面蜂蜜芝麻饼干热量/卡路里962千卡
睡觉 热量962千卡,相当于睡觉1069分钟消耗的热量...54

玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

玉米面(210克)、低筋面粉(70克)、蜂蜜(50克)、小苏打(1克)、植物油。(花生油,玉米油,色拉油。有什么就用什么。)(40克)、鸡蛋(2个)、黑芝麻(30克)
玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法图解1

1/4. 匆匆忙忙的,前面就没有拍照。就是把所有的材料称好后揉到一起。然后就成了这个面团~面团大概要把盆里所有的芝麻都能粘起来,不会散。就刚好了。如果会散开就是太干了,可以加蜂蜜或者牛奶。看自己喜好。

玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法图解2

2/4. 面团弄好后整型,我是放进了饼干模,放进冰箱冻了一下,然后拿出来切的片。亲们可以发挥自己的想像弄成各种形状~这个都随意的。反正薄一点会比较脆。

玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法图解3

3/4. 烤箱预热180度,15分钟左右。10分钟的时候就开始观察,饼干边上微微焦黄就差不多了。关火后放烤箱里闷个几分钟。

玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法图解4

4/4. 然后拿出来冷却装盒就可以吃啦~~

食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有美容、延缓衰老、美容养颜等功效;可与淮山、蒜头、山药搭配;与凤螺、黄螺、海蜊子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米面蜂蜜芝麻饼干热量962 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物153.1 克
  • 0.5 毫克
  • 12 毫克
  • 1.3 毫克
  • 276 毫克

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