| 玉米面蜂蜜芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 714千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 280克 | 玉米面蜂蜜芝麻饼干热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于绘画214分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米面蜂蜜芝麻饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（210克）、低筋面粉（70克）、蜂蜜（50克）、小苏打（1克）、植物油。（花生油，玉米油，色拉油。有什么就用什么。）（40克）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（30克）
1/4. 匆匆忙忙的，前面就没有拍照。就是把所有的材料称好后揉到一起。然后就成了这个面团～面团大概要把盆里所有的芝麻都能粘起来，不会散。就刚好了。如果会散开就是太干了，可以加蜂蜜或者牛奶。看自己喜好。
2/4. 面团弄好后整型，我是放进了饼干模，放进冰箱冻了一下，然后拿出来切的片。亲们可以发挥自己的想像弄成各种形状～这个都随意的。反正薄一点会比较脆。
3/4. 烤箱预热180度，15分钟左右。10分钟的时候就开始观察，饼干边上微微焦黄就差不多了。关火后放烤箱里闷个几分钟。
4/4. 然后拿出来冷却装盒就可以吃啦～～
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、延缓衰老、美容养颜等功效；可与淮山、蒜头、山药搭配；与凤螺、黄螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面蜂蜜芝麻饼干热量962 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物153.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克