私房葱油菱角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
菱角 | 克 | 360千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
总量 | 490克 | 私房葱油菱角热量/卡路里514千卡 | |||
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1/4. 剥好的菱角放在碗里用清水泡制一会,去掉涩味!!!
2/4. 红椒切圈小葱切葱花,蒸鱼鼓油备用!!!
3/4. 锅里烧开水将菱角过水捞起装在碗里,将葱花,红椒圈放在菱角上面,放少许白糖,少许盐,适量蒸鱼鼓油备用!!!
4/4. 热锅烧油将热油浇在葱花上面,在撒上白胡椒粉就好了,吃的时候用筷子拌匀就好了!!!
菱角的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、解热、通乳等功效;与猪肚、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗解表、解热、治疗高血压等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;
红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有挡辐射、降血糖、胃肠胀气等功效;可与鸡蛋、苦瓜、羊肉搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;