手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
总量 | 226克 | 手撕包菜热量/卡路里50千卡 | |||
![]() |
1/3. 第一步,将圆白菜手撕成小块,然后用水洗干净。
2/3. 第二步,锅中倒入适量的油,放入花椒粒和辣椒粒,小火煸出香味
3/3. 第三步,将洗好的圆白菜倒入锅中,大火炒至水份蒸发,倒入生抽,加少许盐,出锅
圆白菜的热量22千卡(每100克);具有益心力、利脏器、润脏腑等功效;可与猪肉、西红柿、虾仁搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;