| 香辣海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 香辣海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于减肥操96分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣海螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海螺（两斤）、食用油（小半碗）、酱油（适量）、香菜（五六棵）、姜（一颗）、蒜黄（适量）、白酒（一勺）
1/6. 海螺用盐水洗几遍把沙子洗净
2/6. 用刀或是尖硬的东西把海螺的尾巴敲断，这是为了吃起来方便吸食。
3/6. 准备竹笋，辣椒，香菜，姜，蒜黄，白酒酱油材料
4/6. 用油把姜蒜爆香，放入海螺炒香再加入酱油炒，焖，不用加水。
5/6. 加入竹笋，辣椒，还有白酒
6/6. 准备出锅时再加入香菜即可
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与香瓜、蚕豆、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克