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香辣海螺

香辣海螺的热量和减肥功效

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香辣海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海螺579千卡132千卡24克4克
总量439香辣海螺热量/卡路里579千卡
减肥操 热量579千卡,相当于减肥操96分钟消耗的热量...360

香辣海螺的做法共6个步骤

食材主料/辅料

海螺(两斤)、食用油(小半碗)、酱油(适量)、香菜(五六棵)、姜(一颗)、蒜黄(适量)、白酒(一勺)

1/6. 海螺用盐水洗几遍把沙子洗净

2/6. 用刀或是尖硬的东西把海螺的尾巴敲断,这是为了吃起来方便吸食。

香辣海螺的做法图解3

3/6. 准备竹笋,辣椒,香菜,姜,蒜黄,白酒酱油材料

香辣海螺的做法图解4

4/6. 用油把姜蒜爆香,放入海螺炒香再加入酱油炒,焖,不用加水。

香辣海螺的做法图解5

5/6. 加入竹笋,辣椒,还有白酒

香辣海螺的做法图解6

6/6. 准备出锅时再加入香菜即可

食材功效信息

海螺的热量132千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热明目、利膈益胃等功效;可与藕搭配;与香瓜、蚕豆、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣海螺热量579 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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