| 客家煎芋头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 734克 | 客家煎芋头饼热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于有氧操239分钟消耗的热量...280 | |||||
客家煎芋头饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、糯米粉（1斤）、葱（少量）、盐（适量）
1/6. 芋头蒸熟，葱爆后把芋头放入按成泥，再翻炒下。
2/6. 糯米粉用热水拌成面团
3/6. 包包子一样的。
4/6. 油多点，煎两边金黄色
5/6. 成品
6/6. 开始吃^_☆
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、解毒防癌等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、活血行气、补虚等功效；可与兔肉、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、减肥等功效；可与牛肉丝、牛腱子、牛肉末搭配；与脆豆腐、千页豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 客家煎芋头饼热量1117 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠46.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾518 毫克