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客家煎芋头饼

客家煎芋头饼的热量和减肥功效

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客家煎芋头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芋头405千卡81千卡2.2克0.2克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量734客家煎芋头饼热量/卡路里1117千卡
有氧操 热量1117千卡,相当于有氧操239分钟消耗的热量...280

客家煎芋头饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

芋头(500克)、糯米粉(1斤)、葱(少量)、盐(适量)
客家煎芋头饼的做法图解1

1/6. 芋头蒸熟,葱爆后把芋头放入按成泥,再翻炒下。

客家煎芋头饼的做法图解2

2/6. 糯米粉用热水拌成面团

客家煎芋头饼的做法图解3

3/6. 包包子一样的。

客家煎芋头饼的做法图解4

4/6. 油多点,煎两边金黄色

客家煎芋头饼的做法图解5

5/6. 成品

客家煎芋头饼的做法图解6

6/6. 开始吃^_☆

食材功效信息

芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进食欲、解毒防癌等功效;可与肥牛、牛肉、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容益寿、活血行气、补虚等功效;可与兔肉、桂花、鸭肉搭配;与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、减肥等功效;可与牛肉丝、牛腱子、牛肉末搭配;与脆豆腐、千页豆腐、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 客家煎芋头饼热量1117 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物102.7 克
  • 46.1 毫克
  • 58 毫克
  • 1.5 毫克
  • 518 毫克

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