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牛扎花生糖

牛扎花生糖的热量和减肥功效

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牛扎花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
棉花糖674千卡318千卡1.8克0.2克
花生913千卡567千卡21.7克48克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
总量465牛扎花生糖热量/卡路里2262千卡
滑翔飞行 热量2262千卡,相当于滑翔飞行646分钟消耗的热量...210

牛扎花生糖的做法共4个步骤

食材主料/辅料

棉花糖(150)、花生(150)、奶粉(少量)、黄油(少量)
牛扎花生糖的做法图解1

1/4. 炒熟花生,放凉。熟花生放入塑料袋中,有擀面棍碾碎,去外皮。

牛扎花生糖的做法图解2

2/4. 棉花糖在微波炉加热1分30秒,如有黄油,可与棉花糖一块加热。

牛扎花生糖的做法图解3

3/4. 取出融化的棉花糖,迅速加入花生与少量的奶粉,快速搅拌。

牛扎花生糖的做法图解4

4/4. 搅拌均匀后,放到保鲜膜上,根据量的多少包裹,擀面棍滚压,2cm厚。凉一会儿后,切片。防止粘连,放少量奶粉,在盒中摇晃一下。

食材功效信息

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降低胆固醇、滋润皮肤、滋养调气等功效;可与鲤鱼、莲子、芹菜搭配;与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、养颜、美容养颜等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与枣、巧克力、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

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营养信息

  • 牛扎花生糖热量2262 千卡
  • 脂肪168.9 克
  • 蛋白质44.9 克
  • 碳水化合物155.1 克
  • 1368.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.69 毫克
  • 2612 毫克

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