松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
总量 | 42克 | 松仁玉米热量/卡路里223千卡 | |||
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1/4. 玉米粒洗净,先用开水焯熟,黄瓜,红椒切丁备用。
2/4. 锅里少许油,松仁入锅小火炒熟盛出备用。
3/4. 锅入适量油,下玉米粒,加些许盐和糖翻炒,最后加入黄瓜丁和红椒丁,再下松仁炒均匀。
4/4. 出锅。
松仁的热量530千卡(每100克);具有补脑、抗衰老、延缓衰老等功效;可与桂圆、枣(鲜)、猪肝搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;