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湖蟹

湖蟹的热量和减肥功效

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湖蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量89湖蟹热量/卡路里20千卡
踢键子 热量20千卡,相当于踢键子4分钟消耗的热量...300

湖蟹的做法共4个步骤

食材主料/辅料

湖蟹(3只)、姜(适量)、醋(适量)
湖蟹的做法图解1

1/4. 洗干净

湖蟹的做法图解2

2/4. 清水,老姜拍扁

湖蟹的做法图解3

3/4. 加入螃蟹,焖煮15分钟

4/4. 起锅,沾酱油醋吃,肥美

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、驱寒、帮助消化等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀虫、止血等功效;可与猪骨、黑木耳、姜搭配;与羊排、胡萝卜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 湖蟹热量20 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物13 克
  • 36509.4 毫克
  • 579 毫克
  • 26.8 毫克
  • 487 毫克

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