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杏鲍菇双椒炒茶干

杏鲍菇双椒炒茶干的热量和减肥功效

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杏鲍菇双椒炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏鲍菇67千卡31千卡1.3克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量321杏鲍菇双椒炒茶干热量/卡路里106千卡
上下蹲 热量106千卡,相当于上下蹲26分钟消耗的热量...240

杏鲍菇双椒炒茶干的做法共2个步骤

食材主料/辅料

杏鲍菇(1个)、胡萝卜(1小个)、青椒红椒(各一个)、茶干(1小袋)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)
杏鲍菇双椒炒茶干的做法图解1

1/2. 杏鲍菇、胡萝卜切片,青椒红椒切小块。材料准备!

杏鲍菇双椒炒茶干的做法图解2

2/2. 锅入油,将青椒红椒倒入大火翻炒1分钟,然后将胡萝卜,茶干,杏鲍菇倒入,加入适量盐,糖,大火

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、解毒生津、防癌等功效;可与绿豆芽、草鱼、西瓜搭配;与柚子、山楂干、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏鲍菇双椒炒茶干热量106 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物17.1 克
  • 0 毫克
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