杏鲍菇双椒炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 321克 | 杏鲍菇双椒炒茶干热量/卡路里106千卡 | |||
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1/2. 杏鲍菇、胡萝卜切片,青椒红椒切小块。材料准备!
2/2. 锅入油,将青椒红椒倒入大火翻炒1分钟,然后将胡萝卜,茶干,杏鲍菇倒入,加入适量盐,糖,大火
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、解毒生津、防癌等功效;可与绿豆芽、草鱼、西瓜搭配;与柚子、山楂干、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;