| 杏鲍菇双椒炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 杏鲍菇双椒炒茶干热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于上下蹲26分钟消耗的热量...240 | |||||
杏鲍菇双椒炒茶干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、胡萝卜（1小个）、青椒红椒（各一个）、茶干（1小袋）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 杏鲍菇、胡萝卜切片，青椒红椒切小块。材料准备！
2/2. 锅入油，将青椒红椒倒入大火翻炒1分钟，然后将胡萝卜，茶干，杏鲍菇倒入，加入适量盐，糖，大火
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、防癌等功效；可与绿豆芽、草鱼、西瓜搭配；与柚子、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇双椒炒茶干热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克