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圆饭团可爱便当

圆饭团可爱便当的热量和减肥功效

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圆饭团可爱便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米饭289千卡115千卡3克0.3克
总量251圆饭团可爱便当热量/卡路里289千卡
转呼啦圈 热量289千卡,相当于转呼啦圈58分钟消耗的热量...300

圆饭团可爱便当的做法共2个步骤

食材主料/辅料

米饭(适量)
圆饭团可爱便当的做法图解1

1/2. 米饭放芝麻,手沾湿,搓点盐,弄个圆饭团,里边放。煮好的海带

2/2. 外边用奶酪。第二个饭团是米饭和鱼肉松的饭团

食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和五脏、止烦、止泻等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圆饭团可爱便当热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
  • 62 毫克
  • 7 毫克
  • 1.3 毫克
  • 30 毫克

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