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巧克力芝士拉丝千层饼

巧克力芝士拉丝千层饼的热量和减肥功效

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巧克力芝士拉丝千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉393千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量497巧克力芝士拉丝千层饼热量/卡路里1809千卡
跳台滑雪 热量1809千卡,相当于跳台滑雪258分钟消耗的热量...420

巧克力芝士拉丝千层饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(2把,手大的可以1把半)、牛奶(少许)、白糖(2小勺(那种宝宝用勺的大小))、黄油(少许)、巧克力(随意)、马苏里芝士(随意)、鸡蛋(2个)

1/5. 打散两个鸡蛋,加入低筋粉和牛奶搅拌均匀

2/5. 用一丢丢热水将黄油和糖化开备用

3/5. 将糖黄油水加入面糊搅拌均匀

4/5. 用平底锅摊三个面饼,同时隔水加热巧克力

巧克力芝士拉丝千层饼的做法图解5

5/5. 将一块面饼放入平底锅,撒上芝士,用余温将芝士融化,再铺上一块面饼,再涂上巧克力酱,再铺上面饼,出锅

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、润肠、美容等功效;可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配;与香椿、菠菜、桔子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有治疗高血压、预防心血管疾病、预防癌症等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力芝士拉丝千层饼热量1809 千卡
  • 脂肪152.21 克
  • 蛋白质34.57 克
  • 碳水化合物237.42 克
  • 332.7 毫克
  • 469 毫克
  • 4.48 毫克
  • 671 毫克

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