香辣莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
总量 | 342克 | 香辣莲藕热量/卡路里253千卡 | |||
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1/1. 用热水焯一下,备用。热锅凉油放入香锅底料,放大蒜炒香,放入藕片,放点娃娃菜翻炒均匀,出锅前加一点白糖,就可以开吃了。焯莲藕的水别倒,就着这道菜吃可预防上火…
莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生肌、改善肠胃、清热等功效;可与鳝鱼、红螺、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;