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蜜汁鸡翅

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

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蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量483蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡
棒球 热量937千卡,相当于棒球187分钟消耗的热量...300

蜜汁鸡翅的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(10只)、蜂蜜(2勺)、酱油(1勺)、蚝油(1勺)、冰糖(中等大小)(2颗)、白酒(1勺)、鸡精(1勺)、胡椒(看个人的口味)、香叶(2片)、生姜(1片)、芝麻(少许)
蜜汁鸡翅的做法图解1

1/1. 先把鸡翅中洗干净 在正面和反面分别切一刀方便入味。 然后就是腌制鸡翅,将鸡翅放入盆里,加入上述除了芝麻的所有调料,用手给鸡翅做按摩,将调料揉进去,套上保鲜膜,腌制5小时以上… 然后就是煎鸡翅,用平底锅小火,加入芝麻油将鸡翅用小火慢煎,鸡翅变成深咖啡色以后撒上少许芝麻,再煎至焦糖色,就可以出锅了。(喜欢烧烤的小伙伴,也可以用炭火烧烤,同样烤至焦糖色即可)

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、强身健体、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜汁鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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