蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
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1/1. 先把鸡翅中洗干净 在正面和反面分别切一刀方便入味。 然后就是腌制鸡翅,将鸡翅放入盆里,加入上述除了芝麻的所有调料,用手给鸡翅做按摩,将调料揉进去,套上保鲜膜,腌制5小时以上… 然后就是煎鸡翅,用平底锅小火,加入芝麻油将鸡翅用小火慢煎,鸡翅变成深咖啡色以后撒上少许芝麻,再煎至焦糖色,就可以出锅了。(喜欢烧烤的小伙伴,也可以用炭火烧烤,同样烤至焦糖色即可)
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有添髓、强身健体、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;