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QQ布丁

QQ布丁的热量和减肥功效

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QQ布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
总量150QQ布丁热量/卡路里63千卡
练武术 热量63千卡,相当于练武术5分钟消耗的热量...790

QQ布丁的做法共11个步骤

食材主料/辅料

QQ糖(适量)、牛奶(150克)
QQ布丁的做法图解1

1/11. 需要的东西剩下一个Qq糖

QQ布丁的做法图解2

2/11. 放到碗里

QQ布丁的做法图解3

3/11. 低火一分钟到全部融化位置

QQ布丁的做法图解4

4/11. 做好啦

QQ布丁的做法图解5

5/11. 使劲搅拌,建议用葡萄味的,颜色深

QQ布丁的做法图解6

6/11. 用保鲜膜盖上不盖
也行

QQ布丁的做法图解7

7/11. 放到冰箱里上面,不用害怕冻不好

QQ布丁的做法图解8

8/11. 调到最高度,一晚上就可以做好啦

QQ布丁的做法图解9

9/11. 偶放到盘子里面啦,做好里,可别想我一样放到盘子里

QQ布丁的做法图解10

10/11. 可以吃

QQ布丁的做法图解11

11/11. 就是有点不固定

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、防治近视等功效;可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配;与橙子、菠萝、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • QQ布丁热量63 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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